Según especialistas, la exposición excesiva a televisores, tabletas, videojuegos y celulares puede tener serias consecuencias en la salud ocular de los niños, especialmente en aquellos menores de 5 años. Durante esta etapa, el desarrollo cerebral está en su punto más crítico, y actividades como construir relaciones seguras, desarrollar habilidades cognitivas y fomentar el lenguaje deben priorizarse sobre el tiempo frente a dispositivos electrónicos.
“Cada vez observamos con mayor frecuencia que niños pequeños son expuestos a pantallas digitales. Esto no es recomendable, ya que afecta no solo su salud visual, sino también su desarrollo integral. Además, aunque la luz azul de las pantallas no es adictiva, su uso diario y prolongado resulta perjudicial”, advierten desde el ente sanitario.
El problema no es exclusivo de Paraguay. En países asiáticos, por ejemplo, se estima que para 2050 el 90% de la población podría padecer miopía debido al estilo de vida que combina espacios cerrados y alta exposición a pantallas.
Para mitigar estos riesgos, los expertos recomiendan:
• Fomentar actividades al aire libre: La luz natural contribuye al desarrollo ocular saludable.
• Limitar el tiempo de uso de dispositivos electrónicos: Establecer horarios claros para el uso de pantallas es clave.
• Promover el hábito de la lectura a distancia adecuada: Esto evita la fatiga ocular.
• Recordar la regla 20-20-20: Cada 20 minutos de uso de pantallas, mirar un objeto a 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos.
“Las vacaciones son una oportunidad para que los padres fomenten actividades que estimulen el desarrollo integral de sus hijos, desde juegos al aire libre hasta momentos de lectura o manualidades. Es fundamental equilibrar el ocio digital con opciones más saludables”, concluyen.