Luz Cubilla, lleva más de 20 años como entrenadora certificada en fitness, además de ser dueña de su propio gimnasio fitness boutique, Ellafit, dirigido exclusivamente a mujeres. En conversación con este medio, explicó el cómo y el por qué, las mujeres actuales eligen llevar una vida fit.
“Una mujer se vuelve fitness a partir de encontrar el espacio y tiempo necesario para dedicarse a ella misma, física y nutricionalmente”, empezó diciendo Luz. No está demás agregar que cuando usamos el término “fitness”, generalmente nos referimos al estado general de bienestar y de salud física que se logra a través del desarrollo de una vida sana.
La importancia de una vida fit en la mujer
“Es sumamente importante partiendo de la base de los múltiples beneficios a nivel físico, nutricional y sicológico que la actividad física otorga a la mujer”, continuó comentando la entrenadora.
Además, refirió que ello se logra trabajando la conciencia de la autoestima: “ya que este valor provoca en la mujer su auto ascenso en la escala de valores personales que manejamos nosotras. La mujer de hoy con sus múltiples roles a cumplir, necesita fortalecer su auto elección y ponerse en primer lugar en su lista de prioridades, para lograr el empoderamiento no solo a nivel intelectual sino también en el ámbito de su salud física y nutricional”.
Beneficios de llevar una vida fitness
-Aumento de seguridad
-Autoconfianza
-Prolonga el mejoramiento de su calidad de vida
-Ayuda a alcanzar las metas propuestas en un tiempo sostenible
¿A cualquier edad?
Según la profesional, “hoy día, la edad casi ya no es un obstáculo para la práctica de una actividad física saludable. La sugerencia es hacer actividad física todos los días, sin dejar de lado la meta a la que queremos llegar, con un plan de entrenamiento previamente confeccionado, con la intensidad adecuada y la dosificación requerida”.
“Una mujer se vuelve fitness a partir de encontrar el espacio y tiempo necesario para dedicarse a ella misma, física y nutricionalmente
A su vez, agregó que, en general, las mujeres optan más por las prácticas físicas a base de fuerza, por sus beneficios a nivel fisiológico y anatómico. “La mujer decide volverse fitness porque encuentra una herramienta sustentable para sus metas físicas y emocionales en el proceso de volverse fitness”.
¿Qué es el fitness boutique?
En tiempos actuales, se van haciendo comunes los gimasios mencionados como fitness boutique, caracterizados por ofrecer servicios solo para mujeres.
“El Fitness Boutique es el conjunto de clases grupales que se practican en un medio físico, por ejemplo: Spininng (entrenamiento en bicicleta estática), zumba, pilates, power, kangoo (ejercicios con botas de rebote), etc.”, continuó
“Ellafit es una sala de Fitness Boutique exclusiva para mujeres. Ofrecemos actividad física adecuada para la mujer de hoy, con un conjunto de actividades físicas asistidas y dirigidas por profesionales del área física y nutricional”.